수강신청
접수예정
1:5 바른체형 필라테스 <금>필라테스/10회
2026년 봄학기 (72기)
- 강사
- 최정윤
- 접수기간
- 2026.01.23 ~ 2026.02.28
- 문의처
- 055-791-1950
- 강의기간
- 2026.03.06~ 2026.05.15
- 강의시간
- 금 3.6-5.15> 14:00-15:00
- 강의장소
- 경상남도 진주시 진주대로 1095(평안동) / 055-791-1950
- 강의실
- C강의실
- 수강료
- 180,000 원
인터넷 접수 기간이 아닙니다.
- 수강 유의 사항
-
- 강좌 변경/환불은 학기 개강 전일까지 문화센터 데스크 운영시간 내에 요청 및 처리 가능하며(점별 요청 처리 가능시간은 상이하므로 이용 지점에 반드시 확인 필요), 다음 학기로의 수강 연기 및 타인 양도는 불가합니다.
- 방문 등록한 강좌는 방문 취소만 가능하며, 온라인 등록 강좌는 온라인 또는 방문 취소가 가능합니다. 단, 부분 환불의 경우에는 방문 취소만 가능합니다.(원 결제수단 반드시 지참)
- 요리/공예/플라워 등 재료 준비가 필요한 일부 강좌의 경우 강좌 개시 7일 전까지만 취소 가능하며, 일부 상이한 강좌는 별도 안내드립니다.
- 강좌별 최소 개강인원 미달 시 수업은 폐강될 수 있습니다.
- 강좌 개시 이후 본인 사유에 의한 취소 시에는 [평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)]에 의거하여 환불해드립니다.
- 영유아 강좌는 보호자와 자녀 1인씩만 참여 가능하며, 실수강자 외 가족 및 지인 참여는 불가합니다.
강좌 소개
※ PC 및 APP을 통한 온라인 접수자의 경우
학기 개시 이후 취소 접수는 결제카드 지참 후 방문 취소만 가능합니다.
개인별 맞춤식 자세 교정을 통해
몸통 안정성과 통증 완화에 도움을 줍니다.
누구나 쉽고 즐겁게 운동하며
자연스러운 근력 강화와 기초 체력을 만들어 나갈 수 있습니다.
최 정 윤
> 필라테스 강사
> sbp 슈로스 자격증
> mpa 기구 필라테스
* 바디 인지 향상, 척추정렬 개선(폼롤러)
* 뭉친 흉근 이완(요가링)
* 척추 가동성 회복, 자세교정(스파인코렉터)
* 하체 정렬 교정, 고관절 안정(글라이딩디스크)
* 코어 집중 강화 정렬 유지 능력 향상(미니볼, 요가링)
* 상체 안정성 강화, 견갑 컨트롤(써클링)
* 자세 교정, 하체 라인 정돈(발레바)
* 전신 안정성 강화, 균형 능력 향상(폼롤러,글라이딩디스크)
* 코어 지구력 향상, 움직임 협응(미니볼,써클링)
* 자세 완성, 척추 정렬 유지 능력 향상(스파인코렉터,발레바)
※ 강의일정은 변경될 수 있습니다
※ 준비물: 편한복장