강좌 소개

※ PC 및 APP을 통한 온라인 접수자의 경우
학기 개시 이후 취소 접수는 결제카드 지참 후 방문 취소만 가능합니다.

스트레스로 경직된 근육을 풀어주며
피로회복과 동시에 탄탄한 코어를 만들어주는
최고의 웰빙 프로그램입니다.

- 수업의 이해와 준비 스트레칭
- 몸의 균형과 포인트
- 몸의 자세와 올바른 호흡법
- 바른 어깨라인과 팔을 위한 스트레칭
- 유연한 발목과 다리를 위한 스트레칭
- 탄력있는 복부와 등을 위한 스트레칭
- 바의 올바른 활용법과 운동의 효과
- 쁠리에와 를르베
- 바뜨망 땅듀와 바뜨망 데가제
- 팔의 움직임과 캄브레
- 풀업과 힙리프팅을 위한 동작
- 턴아웃과 공중도약을 위한 동작

* 준비물: 편한 복장, 발레슈즈
* 강의 내용은 사정에 따라 순서나 내용이 다소 바뀔 수 있습니다.
※ 백화점 휴점일 발생 시 강의 일정 변경 될 수 있습니다.