강좌 소개

연보라
발레전임강사

※준비물: 발레복,발레슈즈,개인타올

발레는 아름다운 체형을 만들기 위한 최고의 방법입니다.
체형교정과 자세교정에 중점을 둔 기초적인 동작과 가벼운 스트레칭을 통해
스트레스로 경직된 근육을 풀어주고 아름다운 체형으로 다듬어줍니다.
보다 젊게 생활하고 자신을 관리하고 싶으신 분들을 위한 강좌입니다.

1회 발레의 기본자세 익히기
2-3회 발레동작으로 소근육 및 내전근 강화
4-5회 기본자세를 응용한 발레동작 배우기
6-7회 발레 스트레칭으로 유연성 늘리기
8-10회 발레 응용 동작 익히기
11-12회 앙쉐르망 배우기(발레 기본동작들의 연결로 이루어진 순서)