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건강해서 더 행복한 삶[WELLNESS LIFE] 11.21(목)으네코치와 함께 러닝 기초자세와 보강운동
2024년 겨울학기 (110기)
- 강사
- 김은혜
- 접수기간
- 2024.10.25 ~ 2024.11.30
- 문의처
- 042-480-5955
- 강의기간
- 2024.11.21~ 2024.11.21
- 강의시간
- 목 19:30-20:50
- 강의장소
- 7번 강의실
- 수강료
- 25,000 원
- 수강 유의 사항
-
- 강좌 변경/환불은 학기 개강 전일까지 문화센터 데스크 운영시간 내에 요청 및 처리 가능하며, 다음 학기로의 수강 연기 및 타인 양도는 불가합니다.
- 방문 등록한 강좌는 방문 취소만 가능하며, 온라인 등록 강좌는 온라인 또는 방문 취소가 가능합니다. 단, 부분 환불의 경우에는 방문 취소만 가능합니다.(원 결제수단 반드시 지참)
- 요리/공예/플라워 등 재료 준비가 필요한 일부 강좌의 경우 강좌 개시 7일 전까지만 취소 가능하며, 일부 상이한 강좌는 별도 안내드립니다.
- 강좌별 최소 개강인원 미달 시 수업은 폐강될 수 있습니다.
- 강좌 개시 이후 본인 사유에 의한 취소 시에는 [평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)]에 의거하여 환불해드립니다.
- 영유아 강좌는 보호자와 자녀 1인씩만 참여 가능하며, 실수강자 외 가족 및 지인 참여는 불가합니다.
강좌 소개
김은혜
2023년 육상 청소년 대표선수 코치
모든 운동은 전신운동이며 신체의 기본적 기능요소 심폐,근력,유연성,가동성,안전성,순발력,민첩성,근지구력등 신체의 근신경 및 기능을
강화 및 활성화에 도움이 되는 운동을 알려 드립니다.
훈련세션
-달리기를 위한 드릴운동
-발기능 운동
-고관절 가동성, 유연성 운동
-레더 스텝운동
-밴드를 이용한 저항 피치운동
-코어 및 복근운동
-근신경 강화운동